むくみは体調不良の原因に

誰でも一日の終わりには身体がむくむことがあります。むくみは体内に水分が溜まっている状態で、そのまま放置してしまうと、体調不良を引き起こす可能性があります。

むくみが発生するしくみ

朝、鏡に映る顔が一回り大きく感じる、夕方になるとブーツやパンプスが狭く感じるなど、これらはむくみが起こっている状態を表しています。通常、身体を動かし筋肉が収縮することで、その周辺にある血液やリンパ液がスムーズに流れていきます。

ところが何らかの原因でその巡りが悪くなると、血管やリンパ管から水分があふれ出て、その結果、身体がむくんでしまうのです。むくみのある部分は冷えの箇所でもあるので、そのまま放置することで血流低下やセルライトの形成、静脈瘤発症などへと繋がってしまいます。

むくみの原因

むくみは、生活習慣と密接に関係しています。例えば、慢性的な運動不足や冷え性をはじめ、偏った食事、水分不足や摂取過多、骨格や骨盤のゆがみ、ストレス、女性特有のホルモンバランスの乱れなどが原因として挙げられます。身体の様々な悩みを引き起こすこともあるため、早めに改善する必要があります。

改善を目指すなら

リンパマッサージと骨格矯正はむくみ改善に必要です。例えば、身体が温まった時にマッサージすることでむくみによるセルライトなどを予防できます。「脚のつま先→ふくらはぎ→太もも」の順番で下から上へさするマッサージ方法は、毎日の入浴時などに習慣付けてみるのもおすすめです。また、むくみの原因の1つである骨格・骨盤歪みは、定期的に骨格矯正などを受けることで、むくみ改善を目指すことができます。

表参道駅からのアクセスに便利な当院では、むくみにお悩みの方向けの美容整体を行っております。むくみをはじめ、身体の様々な悩みを解決できるようサポートいたします。美容整体の他にも、酸素カプセルや筋トレ指導、スポーツマッサージなどのコースもご用意しております。22時までご利用可能ですので、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りください。

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